Márcia Castro destaca importância da alimentação para prevenir doenças oculares

A cantora e nutricionista Márcia Castro participou do Jornal da Cidade, da Rádio Metropole, nesta quarta-feira (29), para falar sobre a relação entre alimentação, estilo de vida e saúde ocular. Integrante da equipe da clínica MEG OftalmoDay, ela destacou que a prevenção vai além do uso de medicamentos e depende de mudanças nos hábitos diários.

Segundo Márcia, a proposta da clínica é conscientizar pacientes e profissionais sobre a importância de uma abordagem integrada. "Não adianta só você tomar medicamento. É importante que você faça o manejo do seu estilo de vida. Não só nutrição, mas também movimento, fazer atividade física."

Durante a entrevista, a nutricionista explicou que a queda do estrogênio na menopausa pode favorecer o surgimento do olho seco, já que o hormônio participa da produção da gordura responsável pela formação da lágrima. "Com a queda do estrogênio isso fica comprometido. Daí vêm questões de olho seco, muito comum nessa fase da vida", afirmou.

Márcia também ressaltou que alguns nutrientes desempenham papel importante na proteção da visão. Entre eles estão a luteína e a zeaxantina, antioxidantes encontrados em alimentos como o ovo. "A gente não produz naturalmente esses compostos, por isso é importante fazer uma boa gestão alimentar", explicou.

Outro destaque da entrevista foi a importância do ômega-3 para a saúde ocular. De acordo com a nutricionista, o DHA, um dos ácidos graxos presentes nesse nutriente, contribui para a manutenção das membranas celulares e da lubrificação dos olhos. "A gente acha que o DHA diz respeito só à saúde cognitiva, mas ele também tem muito a ver com a nossa saúde ocular."

Ao longo da conversa, Márcia reforçou que vitaminas, minerais e antioxidantes ajudam a combater a oxidação natural do organismo e podem contribuir para a prevenção de doenças. "A gente oxida o tempo inteiro. Por isso é importante suprir, na alimentação, nutrientes que vão fazer esse papel de detoxificação."

Conhecida também pela carreira na música, Márcia adiantou que pretende retornar ao Jornal da Cidade em outra oportunidade para falar sobre seus projetos artísticos. Na entrevista desta quarta, porém, o foco foi a promoção da saúde e a prevenção de problemas de visão.

Confira a entrevista na íntegra: